Academia da Meditação Guiada

Aprenda como a Meditação Guiada pode facilitar e te ajudar na sua jornada de autoconhecimento

Descubra sua nova versão e tenha um estilo de vida totalmente renovado por meio de uma jornada incrível.

Desvende todos os Segredos da Meditação Guiada

Liberte o seu verdadeiro eu e alcance a estabilidade emocional que sempre sonhou.

Desenvolver o hábito de meditar pode ser difícil para algumas pessoas, o que faz com que elas, muitas vezes, não levem a prática adiante. A Academia da Meditação Guiada traz uma metodologia única, que ensina sobre a meditação de um jeito leve e tranquilo.

Ao longo dos módulos de estudo, o aluno irá se desenvolver de maneira progressiva, se descobrindo e aprendendo a lidar com suas emoções. Para iniciar a jornada do autoconhecimento, irá aprender sobre a base da meditação, seus conceitos e benefícios, assim como as posturas e acessórios para tornar a prática mais confortável e eficiente.

Além disso, ao continuar sua trajetória, irá praticar diversas meditações, onde serão abordados temas essenciais para que seja alcançada a cura completa e a atenção plena. Ao final do curso irá aprender sobre como usar afirmações em diferentes momentos do seu dia, descobrir o que fazer no pós-meditação e como lidar com novos sentimentos.

Quem sou eu e como vou te ajudar

Juliana Tamietti

Conheci a meditação quando ainda era criança e desde minha primeira experiência fiquei completamente apaixonada pela prática. Descobri que é muito mais fácil se conectar com o nosso eu verdadeiro quando somos crianças, porque estamos muito mais conectados com a nossa essência. Infelizmente vamos perdendo esse contato ao longo da vida e comigo não seria diferente.

Fui crescendo, parando de meditar e ao mesmo tempo me perdendo. Até que um dia me vi infeliz, vivendo uma vida que não fazia sentido para mim, buscando sempre a aprovação alheia e tudo isso me fez ter ansiedade e muitas crises de pânico.

Eu estava no limite do estresse e procurei a meditação como salvação. Graças a ela eu consegui resgatar a Juliana que estava escondida dentro de mim e perceber o quanto isso é importante. Descobri que precisava compartilhar com milhares de pessoas o poder que a meditação tem de transformar nossas vidas e nos proporcionar bem-estar.

O Curso é Perfeito para Você que:

• Sempre sonhou em trabalhar com esse tema
• Quer poder fazer o curso de onde estiver
• Quer ter liberdade e estabilidade financeira
• Quer ter liberdade geográfica e conhecero mundo
• Quer ir no seu ritmo e fazer seu próprio tempo
• É iniciante, ou nunca teve contato com o assunto
• Detesta aulas chatas e enroladas (que dão sono)
• Tem pouco tempo para investir no curso

O que Você vai aprender:

O Preparo

Entenda quais as práticas que antecedem a meditação, quais posturas e acessórios podem tornar a prática mais confortável.

Meditações

Conheça e pratique os diversos estilos de meditação para conquistar a renovação pessoal por meio de uma cura completa.

Afirmações

Descubra o que são afirmações, quando e como utilizar cada uma em diferentes situações do seu dia a dia.

O depois

Entenda o que fazer após a realização da meditação, como compreender os novos sentimentos e como ter mais disciplina.

Conteúdos do Curso:

Módulo 1 - Introdução à Meditação

Em seu primeiro módulo de estudos o aluno irá aprender sobre a base da meditação, junto de seus conceitos, benefícios e os estilos existentes. Entenderá a importância da prática diária e como ter disciplina é fundamental.

1. Boas Vindas
2. O que é a meditação?
3. Tipos de meditação
4. Quais os benefícios
5. A importância da disciplina na meditação
6. O que é estado meditativo?

Módulo 2 - A Preparação

No segundo módulo será abordado sobre como se preparar para meditar, as posturas corretas e como fazer uma meditação com o máximo de conforto e eficácia possível.

1. Como se preparar para meditar
2. As posturas de meditação
3. Alongamentos pré-meditação
4. Acessórios de meditação
5. Espaço sagrado
6. Quais obstáculos pode encontrar na prática
7. O que fazer se estiver muito ansioso para meditar

Módulo 3 - Vamos Meditar - Meditações para Acalmar e Centrar

Aqui o aluno irá começar com meditações básicas, que darão suporte para todas as outras que estão por vir.

1. Introdução às meditações para acalmar e centrar
2. Meditação da respiração
3. Meditação para relaxamento
4. Meditação o poder da água
5. Meditação com mantras

Módulo 4 - Vamos Meditar - Meditações de Atenção Plena/Mindfulness

Neste momento o aluno irá descobrir o que é mindfulness e verá como é possível praticá-lo no seu dia a dia sem necessariamente estar meditando. Além disso, irá conhecer técnicas e meditações para desenvolver a atenção plena.

1. O que é mindfulness
2. Como inserir no seu dia a dia
3. 7 técnicas de mindfulness para inserir no seu dia
4. Meditação aqui e agora
5. Escaneamento corporal

Módulo 5 - Vamos Meditar - Meditação para Cura de Mente, Corpo e Espírito

Aqui o aluno irá fazer meditações focadas na cura do corpo, mente e alma. Também são usadas para melhorar dores e problemas como: o medo, a ansiedade e a depressão.

1. Introdução às meditações de cura
2. Meditação Tonglen/compaixão
3. Meditação para ansiedade
4. Meditação para paciência
5. Meditação para se livrar do medo
6. Meditação para depressão
7. Meditação banho de cura e saúde
8. Meditação do perdão

Módulo 6 - Vamos Meditar - Meditações do Amor e Manifestação

Neste módulo o aluno irá conhecer e colocar em prática meditações mais profundas, aprendendo a cultivar o amor por si mesmo, a compaixão pelos outros e a manifestação dos seus sonhos.

1. Introdução às meditações de amor e manifestação
2. Meditação para fluir com a vida
3. Meditação de gratidão
4. Meditação para autoestima
5. Meditação do autoconhecimento
6. Meditação a paz começa aqui
7. Meditação manifeste seus sonhos

Módulo 7 - Afirmações

Neste módulo o aluno irá compreender o que são afirmações, quando e como aplicá-las em diferentes intenções e situações cotidianas.

1. O que são e como funcionam
2. Em que momento usar
3. Afirmações para começar o dia bem
4. Afirmações de gratidão
5. Afirmações para autoestima
6. Afirmações prosperidade e sucesso
7. Afirmações de coragem

Módulo 8 - Meditações em Movimento

Nesse módulo o aluno irá descobrir que é possível meditar em movimento e aprenderá algumas técnicas para aplicar quando quiser.

1. Introdução às meditações em movimento
2. Meditação zen caminhando
3. Meditação dançando
4. Saudação ao sol
5. Meditação da limpeza
6. Meditação correndo

Módulo 9 - O que fazer após a Meditação

Neste último módulo o aluno irá descobrir sobre o que fazer após meditar, como lidar com os sentimentos e emoções que surgirem e aprender como ter mais disciplina.

1. O que acontece depois?
2. Como lidar com os novos sentimentos
3. Como saber se funcionou
4. Como ter disciplina (+ habit tracker para baixar)

Bônus Exclusivos:

Bônus 1 - Desmistificando a Ansiedade

Descubra todos os segredos para transformar a ansiedade em sua aliada.

• Entenda o que realmente é esse transtorno
• Aprenda uma meditação para fazer da ansiedade sua amiga
• Saiba qual meditação fazer quando tiver uma crise de pânico

Bônus 2 - Minicurso o Fim da Insônia

Desvende os segredos para dormir melhor e quais os impactos do sono na sua vida.

• Faça um teste para entender o seu nível de insônia
• Conheça os tratamentos e meditações feitas especialmente para acabar com esse problema
• Saiba quais técnicas usar para melhorar a qualidade do seu sono

Bônus 3 - Um Guia contra a Ansiedade

Aprenda a focar em si mesmo sabendo como lidar com a ansiedade e estresse.

• Avance na jornada ao encontro da sua essência
• 21 técnicas e atividades para te ajudar nessa trajetória
• Saiba como fazer um relaxamento completo e se livre de uma vez por todas do estresse e ansiedade

Garantia de 7 Dias para Devolução

Fique 100% satisfeito ou peça seu dinheiro de volta.

O Academia da Meditação Guiada conta com uma garantia 100% de satisfação.

Ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo e se ainda achar que o curso não é para você, basta pedir reembolso e devolveremos seu dinheiro de forma integral, sem perguntas.