Meditações e Visualizações para Gestantes

Você e seu Bebê mais Conectados do que Nunca

Meditações e visualizações feitas especialmente para a mulher que está grávida. As meditações são baseadas e inspiradas no livro de Deepak Chopra, “Origens Mágicas, Vidas Encantadas”.

• Conexão
• Relaxamento
• Fortalecimento emocional
• Consciência
• Serenidade
• Potência

Sobre o Meditações e Visualizações para Gestantes

Esta é uma série de meditações e visualizações feitos especialmente para a mulher que está grávida. As meditações são baseadas e inspiradas no livro de Deepak Chopra, “Origens Mágicas, Vidas Encantadas”.

São 10 meditações guiadas e visualizações em Mp3 para você baixar e ouvir onde estiver e na hora quiser. Cada meditação terá um propósito que será descrito juntamente com o áudio da meditação. Você também receberá como bônus um material exclusivo com dicas especiais que irão contribuir para uma gestação saudável.

As meditações e visualizações irão lhe ajudar a relaxar nesse momento tão especial que é a gestação e a se conectar consigo mesma e com o seu bebê, enquanto ele se desenvolve em seu ventre.

10 Meditações e Visualizações Guiadas

• Meditação 1 - Harmonização Interior
• Meditação 2 - Honrando o Ventre Materno
• Meditação 3 - Ativando os 5 Sentidos
• Meditação 4 - Relaxamento Aromático
• Meditação 5 - Meditação Mantra
• Meditação 6 - Conexão Corporal
• Meditação 7 - Respiração Nutritiva
• Meditação 8 - Meditação Mindfulness
• Meditação 9 - Da Cabeça aos Pés
• Meditação 10 - Respirando com Som

Benefícios de Praticar Meditação da Gestação

Conexão Mãe-bebê

A meditação proporciona uma conexão especial com o seu corpo e com o bebê que está no ventre.

Tranquilidade e Serenidade

Quando paramos para respirar e meditar estamos relaxando todo nosso sistema nervoso.

Diminuição da Ansiedade

A prática da meditação nos ajuda a acalmar a mente.

Equilíbrio Emocional

A meditação promove o alinhamento dos chakras, nosso campo energético, proporcionando um maior equilíbrio emocional e mental.

Como Meditar na Gestação?

Com objetivo de praticar meditação e visualização na fase de gestação as meditações são guiadas e feitas especialmente para a mulher que está gestando.

O hábito de meditar e relaxar é conquistado dia a dia, sendo conduzido de uma forma tranquila e amorosa, com intuito de trazer uma maior conexão com o seu corpo e com o bebê que está se desenvolvendo em seu ventre.

A meditação na gestação proporciona maior serenidade, tranquilidade e equilíbrio emocional para enfrentar esse período onde muitas mudanças físicas e emocionais acontecem.

A mulher grávida pode meditar sentada em uma cadeira, sentada no chão, em posição de lótus ou deitada, ou seja, da maneira em que ela se sentir mais confortável.

As visualizações são relaxantes e auxiliam a mulher a encontrar um estado de paz interior, tranquilizar a mente em função das inúmeras preocupações que essa nova fase traz. Esse momento de parar e meditar é um momento precioso só dela e de seu bebê, gerando uma conexão especial entre mãe-bebê desde o ventre.

As meditações são baseadas e inspiradas no livro de Deepak Chopra “Origens Mágicas, Vidas Encantadas”, que se você ainda não leu recomendo que faça a leitura poiso livro é realmente encantador. Os áudios foram gravados com muito amor especialmente para você que está gestando um novo ser em seu ventre.

Todas as meditações guiadas estão em mp3 e você pode baixar e ouvir quando quiser e como quiser, durante toda a sua gestação.

Afinal, a gestação é um momento único e de grande importância para toda uma vida que está por vir. Por isso aproveitar e vivenciar esse momento da melhor maneira possível vale mais do que a pena, é fundamental.

Se Você é Gestante e Quer:

• Se conectar mais com seu corpo;
• Se conectar mais com seu bebê;
• Amenizar os sintomas típicos da gestação;
• Fortalecer seu equilíbrio emocional;
• Diminuir a ansiedade;
• Se preparar para o parto de forma consciente;
• Se sentir mais segura perante suas escolhas de maternidade;
• Conquistar tranquilidade e serenidade durante o período da gestação e parto.

Então as Meditações do GestaZen são para Você!

Bônus Imperdíveis e Exclusivos pra Você!

• Bônus 1 – 2 Exercícios poderosos de visualização e preparação para o parto
• Bônus 2 – Aprenda a fazer uma automassagem relaxante
• Bônus 3 – Dicas de alimentação saudável para gestantes
• Bônus 4 – Posturas básicas de Yoga para a gestação
• Bônus 5 – Áudioaula sobre comunicação não-violenta - como expressar sentimentos e necessidades na gestação, parto e puerpério com Ludmila Yarasu-Kai
• Bônus 6 – Palestra Exclusiva: quando a maternidade resgata o poder feminino com Roberta Arend
• Bônus 7 – Palestra Exclusiva: qual o papel da doula? com Andrea Gabech Álvares Alves
• Bônus 8 – E-book Guia da gestação ao puerpério por Jéssica Scipioni
• Bônus 9 – E-book Os 5 hábitos matinais para uma gestação plena por Marcelle Lemos do Gestação Plena

A Facilitadora

Roberta Arend

Oi! Meu nome é Roberta Arend, sou mãe do Joaquim e da Aurora (o melhor de mim), arquiteta (minha eterna formação), doula pré e pós-parto (minha paixão), coach e educadora transpessoal (minha vocação), praticante de Barras de Access (minha mais nova adoração), cantora nas horas vagas (minha conexão).

Sou mulher, amiga, filha, companheira, apaixonada pela natureza, curiosa pelos mistérios da vida e pela diversidade humana, adoradora do mar e uma pessoa em constante transformação.

Minha missão é apoiar outras mulheres mães em seus processos de gestação, parto, pós-parto, amamentação, puerpério e criação de filhos. Por uma maternagem mais plena, amorosa, livre, autêntica e consciente! Vamos juntas?

Idealizadora do blog Casa.Com.Bebê. Criadora do Puérperas Online. Facilitadora do Caminho da Parentalidade Consciente. Cofundadora do Segredos de Educação entre Pais e Filhos. Coautora do livro A Casa como um Ambiente Preparado para Seu Filhos Crescer Feliz. Formada em arquitetura pela Unisinos. Formada como Doula e Doula Pós-Parto pela Bii Birth e DONA Internacional. Formada em Coaching, Educação Transpessoal e Mindfulness pela Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.

Garantia de 7 Dias!

Você tem até 7 dias após a sua inscrição para ver o quanto as meditações e visualizações podem lhe ajudar.

Se você iniciar as meditações e por algum motivo achar que não é para você, é só solicitar o reembolso.

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