Tratamentos para Dores na Lombar

Desvende os Segredos para uma Coluna sem Dor e transforme sua Qualidade de Vida

Explore os tratamentos mais eficazes para dores lombares e aprenda as práticas essenciais para fortalecer sua coluna, mantê-la saudável e livre de desconfortos.

Domine as melhores Práticas e Hábitos para uma Coluna Forte, Saudável e sem Dor

Você já imaginou viver uma vida livre de dores na coluna? O curso Tratamentos para dores na lombar é a chave para alcançar uma coluna forte e saudável. Aqui você irá mergulhar no mundo da saúde lombar, identificando as causas da dor e sabendo quando procurar ajuda médica. Desvende também mitos e verdades sobre o tema, além de aprender a teoria por trás de exercícios, respiração e relaxamento para aliviar as dores lombares.

Você ainda irá saber como construir uma base sólida para uma coluna saudável. Domine a contração dos músculos essenciais, fortaleça seu core - conjunto de musculatura que é responsável pelo equilíbrio do corpo e ganhe estabilidade, eliminando a dor com exercícios específicos. Mantenha sua mobilidade e liberte-se das limitações impostas pela dor na parte inferior da coluna.

Além disso, você irá aprender como liberar a tensão muscular com técnicas de relaxamento, manter a postura correta, controlar a respiração quando a dor se manifestar, assim como conhecer estratégias eficientes para aliviar a dor lombar e prevenir desconfortos no trabalho. Celebre a melhora da sua saúde e desfrute de uma vida livre de dores. Seu bem-estar está a um passo de distância, comece sua jornada de transformação e conquiste uma coluna forte e sem dor!

Quem sou eu e como vou te ajudar

Marcos Minello

Fisioterapeuta expert em acupuntura.

Minha história começou no segundo grau, foi quando eu decidi trabalhar na área da saúde, mas inicialmente eu tinha escolhido nutrição. Felizmente não deu certo e passei a estudar fisioterapia.

Depois de formado, fiquei perdido no limbo, sem saber o que fazer, mas minha mãe sempre fez acupuntura, ela adorava. Por isso, decidi me especializar nessa prática e imediatamente me apaixonei por essa terapia alternativa.

Nunca parei de estudar, quando me dei conta já tinha feito e criado vários cursos diferentes, todos voltados a área da fisioterapia e terapias integrativas a fim de repassar meus conhecimentos.

Hoje, além de fisioterapeuta expert em acupuntura, sou professor dessa prática. E quero te ajudar a aprender tudo que eu sei sobre essa área para você finalmente dar o pontapé inicial na sua carreira de um jeito fácil e divertido.

O Curso é perfeito para Você que:

• Sempre sonhou em se desenvolver nessa área
• Tem pouco tempo para estudar e praticar
• Detesta conteúdos cansativos e aulas que causam sono
• Acredita que não “nasceu com o dom ou talento”
• É totalmente iniciante, mas quer ir para o próximo nível
• Quer estudar fazendo o seu próprio horário
• Procura por um passo a passo simples que realmente funcione
• Precisa de um conteúdo completo e fácil de entender

O que Você vai aprender:

Coluna Forte e Saudável

Entenda como ocorre a dor lombar, saiba as causas comuns do problema, descubra quando procurar um médico e quais os mitos ou verdades sobre o tema.

Saúde Lombar

Aprenda a contrair músculos específicos, domine exercícios de respiração e relaxamento, pratique alongamentos dinâmicos e alcance equilíbrio, estabilidade, fortalecimento e mobilidade.

Celebre o Resultado

Confira as melhores práticas para liberar a tensão muscular, manter a postura correta, controlar a respiração, aliviar a dor, prevenir desconfortos no trabalho e celebrar a sua melhora.

Técnicas Eficientes

Domine os conhecimentos necessários para obter uma coluna forte e sem dor, com tratamentos específicos para combater as dores na região lombar.

Conteúdos do Curso:

Boas Vindas

1. Boas Vindas

Módulo 1 - Coluna Forte e sem Dor

Neste módulo você irá descobrir o segredo para uma coluna forte e sem dor. Aprenda sobre a importância da saúde lombar, identifique as causas da dor e saiba quando procurar ajuda médica. Desvende também os mitos e verdades sobre o tema e acompanhe ainda a teoria de exercícios, respiração e relaxamento relacionados às dores lombares.

1. Entendendo a dor lombar e sua importância
2. Anatomia da coluna vertebral e músculos lombares
3. Causas comuns da dor lombar: identificação e compreensão
4. Avaliação inicial da dor lombar: autodiagnóstico e sinais de alerta
5. Quando eu devo procurar um médico?
6. Mitos e Verdades sobre dor lombar
7. Exercícios, respiração e relaxamento na teoria

Módulo 2 - Preparando uma Coluna Forte e sem Dor

Aqui você irá construir uma base sólida para uma coluna saudável. Domine a contração dos músculos essenciais, fortaleça seu core - conjunto de musculatura que é responsável pelo equilíbrio do corpo e ganhe estabilidade. Elimine a dor com exercícios específicos e mantenha sua mobilidade.

1. Contraindo o espartilho (músculo transverso do abdômen)
2. Como contrair o músculo do xixi (assoalho pélvico)
3. como contrair o músculo mais importante da coluna, "cadaço do sapado" (músculo multífidos)
4. Exercícios de respiração e relaxamento da coluna vertebral
5. Alongamentos dinâmicos
6. Fortalecimento do core: importância e exercícios básicos
7. Exercícios de equilíbrio em pé
8. Estabilidade da lombar dos movimentos da perna
9. Fortalecimento específico do músculo das costas
10. Mobilidade para dor aguda do nervo ciático
11. Alongamentos da região lombar

Módulo 3 - Evitando e Manutenção da Dor

Em seu terceiro módulo, você irá aprender como liberar a tensão muscular com técnicas de relaxamento, também manter uma postura correta e controlar a respiração quando seu corpo estiver focado na dor. Descubra estratégias para o alívio da dor lombar e a prevenção de desconfortos no trabalho, além de celebrar a melhora da saúde de sua coluna.

1. Relaxamento muscular progressivo usando uma bolinha
2. Postura e manutenção da postura
3. O que seria um boa postura
4. Controle da respiração que do estiver focado na dor
5. Estratégias de alívio de dor e prevenção no trabalho
6. Celebração a melhora da dor

Bônus Exclusivo:

Corpo Saudável Passo a Passo

Amplie seu conhecimento e conquiste uma vida livre de dores lombares.

• Domine as estratégias mais eficientes para a manutenção de um corpo saudável
• Descubra o que pode ser usado para melhorar sua dor e evitar pioras
• Entenda o que deve ser feito antes para o sucesso, sem dor, se manter

Garantia de 7 Dias para Devolução

Fique 100% Satisfeito ou peça seu Dinheiro De Volta

Tratamentos para Dores na Lombar conta com uma garantia 100% de satisfação.

Ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo e se ainda achar que o produto não é para você, basta pedir reembolso e devolveremos seu dinheiro de forma integral, sem perguntas e questionamentos.